통풍성 관절염은 고농도 요산혈증인 경우 지속적인 치료와 함께 식이요법이 병행되어야 하는데요.

요산이 증가된 경우 퓨린 함량이 높은 음식의 섭취를 피하도록 해야 합니다.

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퓨린 함량이 높은 음식은 어육의 육집, 뇌, 간, 신장 등 내장이 있으며, 

어류, 패류, 소고기, 돼지고기, 닭고기 등의 육류는 중간급 퓨린을 함량하고 있습니다.

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퓨린이 가장 낮은 식품은 곡류, 유재품, 야채류, 비타민이 풍부한 계절과일, 조미료, 코코아 커피가 있는데요.

퓨린은 물에 녹는 성질을 가지고 있으므로 퓨린이 포함된 음식을 섭취할 때는 찜이나 탕으로 조리해 건더기 위주로 먹는 것이 좋습니다.

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통풍은 주로 40세 이상 남성에게서 요산이 체내에 축적되면서 높은 발병률을 나타내는데요. 

해당 연령의 남성은 최소 1년에 한 번씩은 요산 수치 확인이 필요하므로 오늘 알려드린 통풍 증상이 있으시다면 꾸준한 관리를 시작해 보시기 바랍니다.